很多女性朋友可能会有这样的感叹，自己总是累死累活的忙活着减肥，又是不吃又是运动的，可是最后的结果却好像不是很理想。

　　这也不一定就是你不够努力的原因。刚开始或许你对运动减肥还有健身充满了热情，觉得自己可以瘦下来，每天也是坚持着跑步和锻炼，按标准的吃饭，远离自己喜欢的炸鸡、烧烤。但是生活中又不仅仅只是为减肥而活。有的时候朋友的一个聚会，或者为了高兴的事情而一顿嗨皮。你就会发现自己好像又白减肥了。而在这样的一种循环下，减肥这件事情，可能女性朋友们就渐渐的失去了热情，然后减肥能不能瘦就完全看天意了。

　　其实减肥有时候很简单的，每天只要坚持这样一个动作，开启减肥“开关”，慢慢的就可以瘦下来了。

　　要想减肥，可能你只要每天敲一敲带脉这个穴道。这虽然是一个很小的动作，也看似是在玩闹。甚至有些女性朋友还会怀疑这样做的成功率。毕竟相较于累死累活的运动以及靠意志力的忌口等减肥方式来说，这真的是太简单太轻松了。不用怀疑，这样的一个动作对于保持女性的身材和减肥是很有效果的。

　　要知道，人体的这些穴道是很神奇的，很多中医的治疗以及保健也是通过针灸扎这些穴道达到效果的。而带脉就是约束人体腹部赘肉的关键。所以准确的说，敲带脉的减肥主要就是在瘦小腹。

　　那么带脉在哪里呢，中医上认为带脉穴就位于肚脐横向划线和腋下纵向划线的交点上，也就是在腰两侧的这个范围内。平时的时候，就手握成空拳，轻轻敲打这个范围就可以了，一般敲打个300-500下就好了。就是这样一个简单动作，可以很好促进腹部赘肉的燃烧，达到减肥效果。

　　所以啊，要想减肥不一定就非要受累，每天坚持这样一个动作，也可以开启减肥“开关”，达到慢慢瘦身的效果。

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