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如何预防孩子缺铁性贫血

2011年06月21日07:40

小编：白茶清欢

如何预防孩子缺铁性贫血？

　　1.提倡母乳喂养。母乳是婴儿最理想的食物，人乳的含铁量虽低，但其所含的铁的吸收率很高，对于4～6个月的婴儿来说，如果母乳充足，是不会发生缺铁性贫血的。

　　2.及时添加辅食。用乳类喂养的婴儿要及时添加含铁量较高的辅食。鸡蛋黄含铁较高，虽然其所含的铁较难吸收，但由于鸡蛋黄来源充裕，价格便宜，仍不失为一种值得推荐的婴儿铁营养品。3～4个月的婴儿可适当添加蛋黄为辅食，其方法是将煮熟鸡蛋黄捣碎喂养，从 1/3个开始，逐渐增加至每日一个。同时喂以菜汁、橙子水等富含维生素C的食物，以提高铁的吸收率。猪肝、牛肝和瘦肉都富含铁质且容易吸收，7～8个月婴儿应逐渐添加这类辅食。本文来自www.tztzc.com

　　用含淀粉为主的食物(如米粉、面粉等)喂养婴儿时，因为这一类食物的含铁量很低，也较难吸收，更应及时添加富含铁质的辅食。

　　3.注意食物的搭配。对于年龄较大的儿童，喂养时尤其要注意食物的搭配以有利于铁的吸收。例如，进食肉类食物(如猪、牛、鱼等肉类)时，适当搭配富含维生素C的蔬菜和水果，可增加铁的吸收。

　　另外，动物血(如猪血、牛血等)的铁营养价值也高，这是因为血中含有丰富的血红素铁，其中铁很容易被吸收且价格低廉，也一种值得推广的补充铁质的食物。

　　家庭和集体儿童机构，要提倡用铁锅炒菜，这样也可以增加铁的来源。经研究证明，炒菜时从铁锅中带来的铁是一种无机铁，它在胃中经胃酸作用后变成可溶性铁盐而易被吸收，对预防缺铁有一定作用。

　　患有营养性缺铁性贫血的小儿还应及时接受医生的治疗，一般口服铁剂(如硫酸亚铁等)均能取得较好的疗效。