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拥有好身材的7个减肥窍门

2012年04月11日11:42

小编：娜娜

瘦身饮食

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标签：: 减肥减肥方法

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1、鸡肉鸡肉系好多减肥餐单的指定菜式，当然去皮食用，热量更低。3安士鸡肉只有4.1g脂肪，比半份牛肉同猪肉的热量还要低。2、全麦面包热量：65cal/一片全麦包是面包中最低热量，如果你是无包不欢的话，就建议你早餐或者teatime吃个全麦包填填肚子!3、海鲜热量：水浸吞拿鱼135cal/1/4杯三文鱼70cal/一安士

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核桃富含磷脂和不饱和脂肪酸、B族维生素、维生素E、微量元素等;松子又名罗松子、海松子、红果等。唐代的《海药本草》中记载:“海松子问胃肠，久服轻身，延年益寿”，有润肠通便.润肤美容功效;葵花子性平、味甘.具有清湿热、散滞气、通便轻身等功效。用黑芝麻做的不太甜的芝麻糖、核桃仁做的唬拍桃仁、酥脆的炒黄豆、松子仁和葵花子仁来代

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