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黑豆豆浆的做法黑豆这样吃能补肾

2017年04月24日15:02

小编：白茶清欢

　　现在人们逐渐将注意力放在养生上面，那么黑豆豆浆无疑成为其中的焦点，然而如何才能够将黑豆豆浆做的既营养又美味，充分发挥出黑豆的价值，这些是很多人的疑问，下面就一起来学习一下吧。

　　方法一：

　　制作材料：

　　黑豆.黑芝麻.榛子.核桃.

　　制作方法：

黑豆豆浆的做法黑豆这样吃能补肾

黑豆豆浆的做法

　　1)把选好的黑豆泡3个小时，把豆皮去掉.

　　2)用微火煮20分钟左右.不要太熟，不要太生.

　　3)黑芝麻洗干净后用锅微炒.

　　4)把黑豆，黑芝麻，榛子，核桃一起放进豆浆机放适量的水一起搅拌.

　　5)榨完的豆浆里按自己口味放精盐或者白糖后即可食用.也可以放蜂蜜.

　　好处：

　　预防癌症，养颜，清肺，清肠，治疗预防便秘，促进新陈代谢，预防糖尿病.

　　注意：

　　心脏病，高血压，脑病患者适量引用.

　　方法二：

　　主料：黑豆

　　辅料：玉米粒、鸡蛋、面粉

　　调料：盐

黑豆豆浆的做法黑豆这样吃能补肾

黑豆豆浆的做法

　　烹制方法：

　　1、将黑豆用温水泡发两小时，再放入豆浆机中，加少许水打成豆浆，加热后即可饮用;

　　2、剩下的豆浆渣中，加入玉米粒、面粉、鸡蛋、盐搅拌均匀，放入锅中逐个摊成大小相同的饼，煎熟即可。

　　以上就是小编给大家讲解的黑豆豆浆的做法,希望能帮助你，我们还整理了更多专业的生活知识，让你不在为缺乏生活经验而感到烦恼。