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女性经常熬夜的八个危害，难以弥补的熬夜坏处太严重

2020年04月21日13:00

小编：白茶清欢

　　熬夜已经成为了现代都市常见的生活方式，月亮不睡我不睡的熬夜对身体是一种很大的消耗。女性经常熬夜有什么危害?这些难以弥补的熬夜坏处原来这么严重，了解之后就不要再熬夜了。

　　熬夜的危害

　　一、肥胖

　　熬夜会影响第二天的代谢，睡觉的时候机体在分解脂肪，熬夜就错过了身体的最佳减肥时间。熬夜的人很难练出肌肉，而且激素紊乱也会导致肥胖加重。

　　二、体质下降

　　睡觉正式机体进行更新排毒的时间，经常熬夜会精力不足，抵抗力下降，疾病就会乘虚而入。癌细胞的增殖扩散会更加严重，是癌症的诱发原因之一。

　　三、心脏疾病

　　熬夜的人会突然感觉到心跳加速，引发心脏疾病，甚至导致猝死。睡眠不足的情况下会血压升高，阻碍心脏的正常运作。

熬夜的危害

　　四、记忆力下降

　　长期熬夜会损伤脑功能，导致工作学习无法集中。记忆力下降，思考变得迟钝，思绪紊乱。

　　五、肠胃不适

　　熬夜经常会吃夜宵，难以消化又增加了胃负担。日夜颠倒的方式会影响饮食的规律，肠胃功能也会受到影响，导致反酸、消化不良甚至胃溃疡的情况出现。

　　六、皮肤暗黄长痘

　　经常熬夜会伤害皮肤，油脂分泌异常更容易长痘。皮肤暗黄没有光泽，皱纹也会出现得更快。熬夜对皮肤的伤害，护肤品是很难调节回来的。

熬夜女人

　　七、头晕

　　熬夜后容易头晕目眩，头脑神经功能紊乱影响情绪，甚至会出现精神问题。

　　八、月经不调

　　内分泌异常导致月经不调，靠自身激素调节，最重要的就是不再熬夜。

　　女性熬夜影响机体运作，从皮肤、毛发都可以看出危害，为了健康和美丽，每天还是早点睡吧。

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