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20岁前少女的减肥瘦身法则
2012年11月01日10:32
小编：彬彬
这个时期还处于“发育期”，身体正处于成长阶段，如果进行过激的减肥，会使身体机能发育不完全，激素分泌严重失衡，造成无法挽回的情况。而且，反复地节食和暴食也有可能引发厌食症。特别是高中生以下的群体在减肥之前，一定要和父母及身边懂得营养知识的大人商量后，再进行减肥。
有利的一点是这个年龄段的人，特别是学生在学校的运动量大，身体代谢快，所以减肥的效果也会特别显著。
提示重点：
X不吃零食。
X限制晚餐的摄入量。
X远离高脂肪的食物。
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