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利用闲暇时间的减肥方法
2012年10月18日17:54
小编：娜娜
2.上下班或上下课时，尽量使用伸展身体的机会。例如利用乘搭巴士或地铁的时间，将双手拉紧吊环，提高脚踩，可以令小腿及大腿变瘦。
3.沐浴时也可做减肥运动。坐在沐缸内，双手抵住浴缸底，双腿上下打水，做十至二十次，可以帮助收紧腹部肌肉，令小腹变结实。由于水中有浮力，所以能够很轻松地进行这个练习。
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